您好，以上情况需要引起重视了。想哭，心情不好是情绪低落，脆弱，不想见人是意志行为减弱，失眠是睡眠障碍，做什么都提不起兴趣是兴趣缺乏，想结束生命是消极观念，怀疑双相情感障碍抑郁相，建议去精神科面诊，做下精神检查和量表，确诊后心境稳定剂，抗抑郁药物治疗。
调节建议：抑郁症患者的自我调理和自我调节方面是非常重要的，对于病情的缓解和治愈有着极大的帮助。主要有心理上的调节：要学会放松自己，多去散步，积极地参与运动，要经常性的鼓励自己，给自己树立信心。还可以听一些缓解心情的音乐。第二要养成良好的生活喜欢，早睡早起，最好在环境好的地方进行入睡。第三要鼓起勇气，积极的融入社会与人际交往，寻求家人和朋友的帮助。
