医生您好，我今年20岁，我经常手淫，现在

您好，长期手淫很容易引发男性疾病，导致早泄、性功能下降、阳痿、前列腺炎等，你现在的情况需要先戒除手淫，积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。平时可多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。必要时到医院就诊治疗。