您好，您的情况考虑是脂溢性脱发，严格控制辛辣油腻海鲜烟酒等刺激性食物很重要。建议到皮肤科化验血常规，免疫学，内分泌六項，真菌，毛囊等，在医生指导下用药治疗。要解除压力负担，保持心情开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。
应注重头发的护理，头发应经常梳理，避免用碱性强的洗发水洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发水。慢性脂溢性脱发患者洗发和烫 发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好3～5天洗一次。但对于干性头发，可7～10天洗一次。慢性脂溢性脱发患者洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。
