今天是:2024年05月01日 星期三 甲辰(龙)年 三月廿三
首页> 养生问答 > 养生膳食问答 >怀孕期间补钙,除了喝牛奶还要另外吃钙片吗?

怀孕期间补钙,除了喝牛奶还要另外吃钙片吗?

怀孕期间补钙,除了喝牛奶还要另外吃钙片吗?
问题描述:
怀孕期间补钙,除了喝牛奶还要另外吃钙片吗?

有1个名专家为您解答

因不能面诊,专家的建议仅供参考
李梅
营养膳食专家
擅长:膳食常识
已帮助448
你好,孕期每个阶段对钙的需求量是不同的。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妇钙的需求量与普通成年人相同,是800毫克/天。孕中期是胎儿快速生长期,摄入量增加,是1000毫克/天。孕晚期大约是1200毫克/天。建议你在孕期定期做钙含量检查。如果不缺钙,平常在饮食中可多使用含钙量高的食物以保证钙量的充足,如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等。如果缺钙,一定要及时补充,可以选择吃钙片,如钙尔奇,在孕中期晚上睡前服用。同时多进行户外运动,经常日晒,促进钙质吸收。注意,钙片和牛奶不要同时服用,会影响吸收。
回答时间:2016-4-15 14:41
推荐专家
李永龙医生
擅长:李永龙,中医专家,出生中医世家,副主任医师,从事临床工作近三十年,擅长用中医及中西医结合治疗胃肠炎,甲、乙型肝炎,风湿、类风湿性关节炎,皮肤顽疾,男性前列腺炎及性功能障碍,不育症等杂症。
评分:
免费提问
葛长伟
擅长:葛长伟
评分:
免费提问
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院(医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618
养生常识