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更年期妇女需要补钙吗?
更年期妇女需要补钙吗?
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性别:女
年龄:54岁
时间:2016-4-20 17:25
1
人回答
问题描述:
更年期妇女需要补钙吗?
疾病养生问答
夜臭散
毕老师,你好!挂了你明天的号才看到你的介绍,不知道你对卵巢癌这方面有没有好的治疗办法?我妈妈得了卵巢癌,我们都十分着急,希望能得到你的治疗建议!!!
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中医调理专家
擅长:
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你好,随着人体的衰老,体内钙质流失,常会造成骨质疏松症,防治的关键是保持有足够钙的摄入,这个过程是从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。妇女体内的钙质从40岁前后就开始了“支出”大于“收入”的情况,因此补钙一般应从40岁,从更年期开始就同步进行。饮食上要注意选择食物的种类,尽量利用含钙量高的食物。牛奶中含钙量最高,睡前喝牛奶较为适宜,同时临睡前喝牛奶还能改善失眠。也可以适当补充药物钙剂,补充钙剂最好不要在空腹时补,否则吸收不佳,可在饭后服用。
回答时间:2016-4-21 07:34
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