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心情特差
心情特差
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性别:男
年龄:36岁
时间:2017-4-21 12:14
1
人回答
问题描述:
高老师您好!我总是经常因为小事发脾气,看什么都不顺,经常自己还会跟自己生气,有时感觉压力好大,有压力可是自己也没动力,干什么都没劲总想睡觉,就是吃饭也懒得吃,感觉自己总是很无助,有时会有轻生的想法,想死了什么都不用管了,可是我也不能轻生,我总是感觉我有病,有很严重的病
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有1个名专家为您解答
因不能面诊,专家的建议仅供参考
高苹伶
心理咨询专家
擅长:
养心,抑郁养生
留言咨询
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327
人
您好,您的情况不排除是轻微的抑郁症表现,建议你最好还是到心理科看诊,在心理咨询师指导下积极治疗。抑郁症患者的自我调理和自我调节方面是非常重要的,对于病情的缓解和治愈有着极大的帮助。主要有心理上的调节:要学会放松自己,多去散步,积极地参与运动,要经常性的鼓励自己,给自己树立信心。还可以听一些缓解心情的音乐。第二要养成良好的生活喜欢,早睡早起,最好在环境好的地方进行入睡。第三要鼓起勇气,积极的融入社会与人际交往,寻求家人和朋友的帮助。
回答时间:2017-5-24 14:09
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