您好，影响月经提前的因素主要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。月经出血超过10天就可认为出血时间延长。建议去医院检查B超及性激素六项，明确病因后再对症治疗，注意经期的保暖及休息。保持心情舒畅，避免过度精神刺激。
膳食推荐：虫草红枣炖甲鱼
材料：甲鱼1只，冬虫夏草适量，红枣10枚，葱、姜片、蒜瓣各适量，料酒、盐、鸡汤各适量。
做法：1、将处理好的甲鱼切成四块，冬虫夏草洗净，红枣用开水浸泡。
2、将块状的甲鱼放入锅内煮沸，捞出，洗净。
3、甲鱼放入砂锅中，上放虫草、红枣、加料酒、葱姜蒜、鸡汤，炖2个小时，调入盐、挑去葱、姜即可。
功效：此品有补阴助阳、益气养血之效。
