近视眼吃什么可以明目？急求！

护眼明目食物有：1. 维生素A及B-胡萝卜素。如肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。 　　2. 维生素B。 　　有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。 　　3. 维生素C。 　　如蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。 　　4. 维生素E。 　　有甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。只要平时营养均衡就可以了，真没必要特意吃些什么护目的食物，有时间可以多做一些体育锻炼，其实视力和身体素质也有很大的关系，一般体质弱的人近视的几率也比较大。