小满节气该怎么祛湿？

你好，小满时节雨水增多，天气也开始炎热起来，因为环境潮湿、气候闷热，很多人爱吃冷饮或冰冻食品。不过生冷吃多了就容易损伤脾胃，出现腹泻等症状，尤其是素体虚寒者更容易发生。饮食不慎伤及脾胃，运化失司，清浊不分，中医治则是健脾利湿和胃。可以多吃山药、冬瓜、薏苡仁、莲子心、绿豆、木耳等，都可以起到健脾利湿的作用。