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增强免疫力有哪些食疗方法?
增强免疫力有哪些食疗方法?
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性别:女
年龄:26岁
时间:2015-10-12 10:51
1
人回答
问题描述:
就是前不久在全纪录那个节目中看到了一种食疗方法,是增强免疫力的,想通过食疗变得更加健康 所以哪位大神能帮我找到健康食疗的方法。
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增强免疫力的食疗方:1.银耳冰糖粥 用料:银耳10克,冰糖30克,粳米100克。制法:将银耳泡发,粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内,加清水2000毫升,先用旺火煮沸,再用文火煎熬60分钟,以银耳、粳米熟烂为度。 效用:能增强肌体的免疫力,滋阴润肺、养血强身。 2.炒双菇 用料:水发香菇100克,鲜蘑菇100克,精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。 制法:先将香菇、鲜蘑菇洗净,切成薄片。在锅里加入植物油,烧热后放入生姜末煸香,加入香菇、蘑菇煸几下,加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味,然后加鲜汤烧开,放入味精,勾芡即成。 效用:滋补强壮,益气滋阴,嫩肤抗衰,增强免疫力。日常佐餐食用,可补虚强身,能延年益寿,又是乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者的佳品。此外,亦可用于高血压、动脉硬化、食欲不振者的辅助食疗。增强免疫力除了饮食方面,运动也是少不了的。另外,平时要有规律的生活,不喝酒不抽烟。
回答时间:2015-10-12 10:55
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