请问怎样辨别肝胆湿热和脾胃湿热？

你好，从你的症状描述考虑是荨麻疹，这是一种过敏性皮肤病，通常在2-24小时内消退，不过容易反复发作、迁延难愈。可以口服抗过敏药，如扑尔敏、西替利嗪、维生素C或葡萄糖酸钙。平时多吃些富含维生素的新鲜蔬果，多喝水。不要吃辛辣生冷刺激性食物和海鲜等发物。多运动，增强体质。睡觉时被子不要盖太厚了，洗澡水不要太烫。必要时可以去医院查下过敏原。中医在治疗慢性顽固性荨麻疹方面很有经验，不过见效比较慢，你可以找中医师辩证用药，要有点耐心。