脾虚的症状？如何改善？

您好！脾虚会发困，春困秋乏，秋天来了体内湿气加重，建议吃一些健脾益气、少油腻的食物。
【山药薏苡仁粥】
【材料】山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，【做法】粳米、山药、薏苡仁洗净，煮粥食用。【功效】能补气健脾胃。
犯困的时候可以找一些感兴趣的事情做，集中一下注意力，注意犯困了不要补觉，不然晚上睡不好，第二天又开始犯困，会养成一个不好的习惯。