轻微脑血栓要怎么预防和保健?

您好，要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。用脑要适度，不要持续时间太长，以免过于疲劳而诱发脑中风。 注意天气变化 ，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。注意饮食调整 ，按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐，多吃对预防中风有益的食物，如牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等。 此外，还要注意情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情。情绪波动，会使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。