您好，您这种情况暂时不考虑是抑郁症，可能是因为最近的事情让您情绪低落，比较抑郁而已，并非抑郁症。
抑郁症又称抑郁障碍，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
建议：1、保持乐观的心态。做一些尽量让自己开心的事情，爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了。如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说。
2、多听轻松的音乐，或者看看搞笑片，一些搞笑的娱乐综艺节目，可以让你暂时放松下心情。
3、适当参加户外锻炼，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情，日常生活中要安排一些娱乐活动。保证充足的睡眠。
