您好，就您现在的情况可以排除不是重度抑郁症的。
重度抑郁症由患者个体内遗传系统（基因）存在异常引起的，表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等特点。严重可伴有自杀。
不过，您的情况还是需要注意，不排除有早期抑郁症的倾向，注意自我情绪和心态的调节，注意劳逸结合，适度放松压力，千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血。生活中尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
必要的时候一定要到医院寻求专业心理咨询师的帮助。
