您好，开始记忆力下降，往往是神经衰弱的表现。建议您可吃些养血安神的中药来调理。忌吃刺激大脑的药物，注意休息。在精神上要学会自我放松吧。如果情况严重最好到医院查明病因后对症用药治疗。
酸枣人参补脑方
配方：酸枣仁10g人参2～3g蜂蜜适量
功效与应用：酸枣人参补脑方汁中益气，养心安神。适用于老年人心慌意乱、爱发脾气、思绪紊乱、失眠等症。
营养分析：酸枣仁味甘、性平、无毒。养肝、宁心、安神、敛汗。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。《别录》记载：“主烦心不得眠、脐上下痛、血精久泻、虚汗烦渴、补中、益气、坚筋骨、助阴气、令人肥健”。人参大补元气、固脱生津、安神。酸枣仁、人参皆为安神补脑药物。二者合用煎水服用，有安神、宁心、补脑的作用。
制法：酸枣仁（中药店售）捣烂，人参同煎水，入蜂蜜。
服法：晨服，人参可嚼服。
