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茶对身体的好处

茶对身体的好处
问题描述:
茶对身体有什么好处?青少年能多喝茶吗?

有1个名专家为您解答

因不能面诊,专家的建议仅供参考
唐秘密
营养膳食专家
擅长:减肥,失眠调养,痰湿质
已帮助251
你好,喝茶的好处还是很多的,所以才会受到越来越多的青睐,但是正确的喝茶才会起到更好的作用。一般情况的饮茶会有以下公认的好处:清脂、清血管、降低胆固醇,提高免疫力,抗焦虑、抗氧化,能提神、明目、提高身体的杀菌能力以及减肥能力。但是正确的饮茶需要有这几方面的讲究:茶的品种、泡茶的时间、泡茶的方法、泡茶的工具、饮茶的时间、饮茶的量等。对于茶的选择有很多的讲究,选对了茶,用对了,不仅能够享受茶的芳香醇厚,还能够起到养生保健的作用。
青少年的学习压力比较大,需要打起精神来学习,很多学生在选择提神饮料的时候直接选择速溶咖啡。其实,有喜欢喝茶的或者能够有好的茶,建议适量的饮茶来提神,还可以减少焦虑,学习效率也自然提高了。但是青少年最需要注意的就是喝茶的时间,青少年在傍晚时分就应该避免喝茶了,以免睡觉时还处于兴奋状态,从而加重疲劳感。适当的休息才是保证精力充沛的最重要最主要方式,青少年的智力发育也需要足够的睡眠时间。还有一点就是,青少年喝茶时不要选择太浓的,太浓的茶会加重脏器的负担,因为茶的维生素及微量元素含量比较丰富。建议最好多喝白开水或者矿泉水,适当的吃点香蕉、苹果等具有芳香型的水果。
希望能帮到你。
回答时间:2016-11-28 09:52
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