你好，咳嗽的原因有很多，虽然表现在肺上，而五脏六腑和六气（风、寒、薯、湿、燥、火）都会引起咳嗽。你这种咳嗽应该不是外界因素引起的，很有可能是内部的问题，也就是你的五脏六腑出现了问题，而且最大的可能就是肺阴亏耗。肺阴亏耗则阴精不能濡润上承，故头昏头胀；而阴精无以充养则神疲乏力。你咳嗽的时候应该是痰很少的，这跟你之前感冒有一定的关系。建议你吃点中药调理一下，长期咳对肺是一个很大的伤害，建议你及时治疗。肺为“将军之官”，好好养肺，才能轻松生活。
我这里给你一些饮食和保养方面的建议。饮食方面，宜清淡、易消化、滋阴润肺止咳，如：银耳、百合、雪梨、枇杷汁、甲鱼等。千万不要吃葱、蒜、羊肉、狗肉等燥火食物，但是可以熬一些汤粥，如：百合莲子粥、鸡汤、牛奶、雪梨银耳汤、猪肉类但不是油炸的，等等。其他方面就是要注意保暖，适当的增减衣服，少在公共场合聚集，保持合适的室内温度，不要太冷刺激，也不宜太热以免耗费津液。适当的增加运动，应避免在7点之前、21:00之后运动，而且运动主要以增强呼吸功能，保持舒畅为宜，建议你可以做一些深呼吸、太极、慢跑等增加肺功能的运动。保持心情舒畅，如果心情不好可以转移注意力或者看一些励志搞笑的视频、笑话等，让自己开心起来，每天都要多喝点温热水，最好加一些粥汤。当然，合理的休息也是非常重要的，不管身体多不舒服，都要好好的休息，好好的休息有利于体力的恢复，更有利于提高免疫力。每天晚上保证八个小时的深度睡眠，建议你睡前泡个热水脚，然后每天不要有太大的压力，给自己一点放松的机会和时间。
希望能帮到你。
