失眠了，治愈的方法是什么？

您好，失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境， 有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
此外，您这种情况长时间会引起自己的焦虑，这样时间长了影响到睡眠质量，试着转移自己的注意力，听听轻松的音乐。试试能否改善。