您好，牙龈炎是口腔疾病中极为常见的一种疾病，是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成，比如牙石，食物嵌塞，敏感期感染等。
牙龈炎的日常预防：
1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
2、使用软毛牙刷。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
3、漱口水可以帮助清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
