重度抑郁症患者日常如何保健

你好，重度抑郁症的日常保健方法：1.抑郁症患者要起居有常，可精神愉快、情绪安定。 2.抑郁症患者要均衡营养，可饮食有节，二便通畅。 3.抑郁症患者应适当休息，可减少消耗，怡神健体。千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 4.抑郁症患者适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血。生活中尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。除了日常的保健，还是要配合医生积极治疗。