如何预防血脂高？

您好，血脂高，首先会影响人体的心血管系统，导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病.还可能导致脂肪肝。血脂高的危害很多,那高血脂的预防呢，其实预防应该从早做起，因此平时应该注意饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水；合理安排工作，注意休息，避免过度疲劳；适当锻炼，慢跑，打太极拳等。