你好！其实老年尤其是患有心脑血管病的人，天冷是时候一定要注意头部的保暖，人的头部是神经中枢所在地，头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化。甚至造成小动脉持续痉挛，中风发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。特别到冬季，寒流频繁，气压多变，受冷空气刺激，血管收缩，心肌缺血，猝死也有发生。 有关研究资料表明，气温在15℃左右时人体约1/3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发;而气温在零下10℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部跑掉。所以，寒冷时候戴帽子也是避免中风的关键所在。避免发生脑血管疾病发生，还要注意平时均衡的饮食，尽量少盐、少糖二少油，定时定量、多吃蔬果、少吃动物性油脂及动物内脏，保持愉快的心情，让情绪稳定。烟与酒尽最不沾。并安排每周三次、每次30分钟的规律运动。以促进血液循环、加速新陈代谢、增加肌肉与血管弹性。要定期量血压、测血糖、测脂肪，并记得按时服药。上了年纪的人，一定要注意保养，尤其是日常饮食和生活习惯上一定要注意。
