你好!湿气重的人一遇到阴雨天或梅雨季节,湿浊阻遏气机与清阳,时常会觉得头昏沉、提不起劲、很想睡觉、四肢沉重无力、大便变的软黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的没什么味觉,甚至皮肤湿疹发作或搔痒加重。推荐饮食疗法。第一:赤小豆煲排骨 材料:赤小豆、排骨、食盐 做法:将赤小豆和排骨分别洗干净;然后将准备好的食材一起放入锅中,加入适量的青海岁,大火烧开四十分钟;烧开之后该成为小火慢炖两个小时;排骨软烂之后加入适量的食盐调味既可以起锅食用了。功效:这款食谱具有很好的祛湿、健脾的功效,所以对于心脾虚湿气重的患者来说具有很好的疗效。服用这道菜谱的时候也注意一下日常生活之中的调养,这样很快就能够恢复健康了。红枣粥以及木瓜汤水等等都是具有这种治疗心脾虚湿气重的作用,所以感兴趣的朋友的也可以尝试一二。
第二:红豆薏米粥 材料:红豆、薏米 做法:将红豆和薏米分别洗干净,然后直接放入干净的锅中,加入适量的开水,然后盖上锅盖;等熬砂锅摸着不烫的时候在开火,中火熬煮,半个小时之后熄火;熄火之后不要开盖,焖煮半个小时之后则可以起锅食用了了如果一次性没有吃完,那么也可以放入锅中大火烧开,然后继续熬煮五分钟,凉了之后就可以食用了,需要注意的是在服用之前都不要开盖,避免影响效果。 功效:这是一款非常适合的心脾虚湿气重的饮食,能够有效的治疗这种心脾虚湿气重的疾病。夏天脾虚湿气重会导致身体变得疲乏起来,同时身体也会发懒,变得越来越消瘦,甚至于身体出现各种各样的疾病。这个食谱能够很好的帮助身体缓解湿气,令身体越开越健康。湿气重要注意日常保养,比如少吃冰等。