内热

您好，建议你注意休息，保持充足的睡眠，多喝水多排尿，增加运动锻炼，忌辛辣食物，规律作息习惯，这才是治疗的关键，晚上睡觉不要盖太厚被子，室内温度尽量22度左右，一般自己调理都可以缓解的，另外多吃蔬菜水果，喝点酸奶，都行的，希望对你有帮助。