您好，炎性外痔是在结缔组织外痔、静脉曲张性外痔的基础上发炎后引起，也可见于血栓外痔的急性炎症期。出现肛门部组织肿胀、充血、疼痛明显，患者行走活动受限。是不会自愈的。
从您描述来看，您的情况不一定是炎性外痔，您可以多观察一下，如果一旦出现症状，就立即到正规医院肛肠科就诊，查明病情后对症治疗。
生活中要有良好的卫生清洁，尤其的排便后，要注意肛门的清洁，避免肛门受到感染，同时养成定时排便的习惯，要进行体育锻炼，做提肛运动，避免久坐久立。要多吃新鲜的蔬菜水果，预防便秘，同时避免进食辛辣、酸冷等容易刺激的食物。
