一口洁白整齐的牙齿，是每个人都想拥有的，一口好的牙齿会为你加不少的分。你作为一个女人还长期抽烟喝酒，你的牙齿不黄谁的黄呢。
牙齿美白其实并不是一天两天就能搞定的，不过你也可以试试以下几个方法：1.含食醋:家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2.含柠檬片:刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3.多吃含高维C的热带水果:热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
不要抽烟、喝酒了，何况你还是一个女孩子，另外，每天都要记得早晚各刷一次牙。
