喝柠檬水真的能美白吗？

柠檬水是可以美白。柠檬富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，对皮肤美白有一定作用。平时可以作为日常饮料来喝，柠檬水作为一种饮料，美白养生，要坚持一段时间才能看到效果的，不会一蹴而就，效果有多大看个人平时皮肤护理与体质。柠檬属于感光水果，如果直接接触阳光，是会造成色素沉淀，使皮肤变黑，因此要在晚上喝，喝完睡觉。 建议除了喝柠檬水美白以外，也可以多喝点豆浆，黄豆当中有大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，能达到延缓皮肤衰老的效果，但豆浆最好自己做。也可以多吃点葡萄，因为葡萄中有葡萄籽，那也是美容圣品。平常不要用太多的护肤品，化妆品，那些都是化学品。女人，做得越纯粹，越美丽！ 有一点一定要注意：要想皮肤好，月经一定要调理好。月经不正常，妇科病缠身，很难有好的肤色。