您好，降压药剂的选择往往是因人而异，即每个人的身体情况不同，用药也有所不一样，往往应该选择最适合自己的药物。一般建议以长效制剂为主，比如左旋氨氯地平、硝苯地平控释片、贝那普利、美托洛尔缓释片等等，高血压病人平时饮食要清淡，低盐饮食，保证足够的睡眠。并避免进富含胆固醇的食物。戒烟酒。定期测量血压。
高血压食疗保健（以下内容仅供参考，详情请咨询医生）
1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至 米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸 后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
