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怎么吃红枣才能真补血?
怎么吃红枣才能真补血?
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性别:女
年龄:24岁
时间:2015-9-24 13:07
1
人回答
问题描述:
都说红枣可以补血,劳资给我老婆买了几百斤吃了,都没啥子效果,是不是骗人的哦。
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其实有很多人都说红枣补血是骗人,这其实也是有一定道理的。单纯从补铁补血的角度,红枣确实不够给力。不过,作为一种食材,红枣营养丰富,从中医养生的角度,则有着极佳的养生价值,不能一概而论。要想红枣补血,首先要吃对红枣。红枣食疗方: 1、红枣10-20枚煎汤常服,用于脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚微黄者; 2、大枣20枚、葱白若干,水煎去渣饮用,用于虚劳烦闷、失眠者; 3、大枣和芹菜根煎汤,常服可以改善高胆固醇血症; 4、红枣党参炖母鸡,可以用于术后血虚及重病后虚弱的恢复期患者; 5、红枣、花生、冰糖各30克,先煮花生,再下红枣冰糖,睡前服用,用于各种肝炎及血清转氨酶高者。补血应主要依靠动物性食物,且同时补充维生素C或新鲜蔬菜水果促进铁的吸收利用。
回答时间:2015-9-24 13:12
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