补血可以喝红糖水吗？有用吗？

红糖水是可以补血的，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。对于补血来说，红糖水的效果不是很大，而且红糖含糖量较高，一般不建议孕妇喝，因为长期喝的话，会引起血糖增高。想要补血还是要从日常饮食中摄取，多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏，全血，瘦肉，黑木耳，大枣，绿叶蔬菜。