怎么避免妊娠呕吐，吐瘦了10斤

你好，你的症状考虑是低血糖。孕妇的血糖比正常人会偏低一点，而且容易出现头晕、面色苍白、出冷汗等类似低血糖反应。低血糖一般对早期胎儿影响不大，中后期可能会引起子痫等问题，需要注意。你孕前身体就比较虚弱，又老在家里躺着，建议再犯病时测一下血压及血糖，看看是否低血糖、低血压引起的。请做好孕期的各项检查，出现头晕时应立即扶住东西坐下，以免摔倒。出门随身带点儿糖或者饼干之类，肚子饿时就吃一点。平时宜均衡饮食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。多吃高纤维食物，高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。按时吃饭，少食多餐。外出随身携带一些小零食、水果等方便食品，肚子饿时吃一点，以免出现低血糖。