特别怕冷，手脚冰凉，我是什么体质？

你好，你的情况从中医来看是和气血两虚有关系，从而导致的肢体气血不足，导致的肢体冰凉。1、睡前用加艾草水泡脚。
2、不要一直坐着，如果坐着尽量保持端正不要翘二郎腿。
3、多吃红肉类。如牛肉羊肉。
4、运动，可以跑步。
5、拒绝寒性食物。少吃梨，香蕉，吃鸡蛋不要只吃蛋白不吃蛋黄（蛋白为寒性）。
6、多喝水，早晨起来喝一杯温开水。
7、多锻炼身体，增强体质，这样可以改善血液循环，天冷的时候注意保暖，多搓手搓脚。