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太极拳对于肾虚的防治有帮助

太极拳对于肾虚的防治有帮助
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太极拳对于肾虚的防治有帮助吗?

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xal
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大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用,同样可以治疗肾虚。方法如下:两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。 刺激脚心: 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰从而达到治疗肾虚的目的。方法是:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。 缩肛: 全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对治疗肾虚、防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。
回答时间:2015-12-7 14:23
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